Penyebab Dan Cara Mengatasi Haid Tidak Lancar

Memperlancar Menstruasi – Salah satu masalah yang dialami cewek yaitu menstruasi tidak lancar. Menstruasi yang tidak lancar bisa disebabkan oleh faktor-faktor tertentu, diantaranya faktor fisik dan faktor psikis. Kondisi kesehatan tertentu bisa mengakibatkan gangguan pada menstruasi yang bermasalah.

Gejala-gejala seperti migrain, mood swing atau nyeri perut bisa timbul sebelum menstruasi. Gejala-gejala ini dinamakan Pre Menstrual Syndrome (PMS). Bila rasa nyeri ini masih ada ketika datang masa menstruasi, hal tersebut disebut dysmenorrhea. Adapun kegagalan menstruasi dalam waktu yang lama disebut dengan amenore.

Menstruasi yang tidak lancar bisa disebabkan oleh banyak hal. Berikut ini merupakan penyebab menstruasi tidak lancar.

1. Ada gangguan fungsi hormonal
Fungsi hormonal yang terganggu bisa menyebabkan menstruasi tidak lancar. Gangguan tersebut disebabkan oleh adanya ketidakseimbangan organ-organ yang menghasilkan hormon seperti hormon esterogen dan progesteron.

2. Berat badan yang tidak ideal
Memiliki berat badan yang kurang atau berlebih bisa menyebabkan terjadinya gangguan pada metabolisme lemak yang bisa berpengaruh terhadap kadar esterogen dalam tubuh.

3. Nutrisi yang tidak seimbang
Makanan yang dikonsumsi sehari-hari tetapi tidak mencukupi asupan nutrisi tubuh bisa menyebabkan nutrisi tidak seimbang. Nutrisi yang tidak seimbang bisa memnyebabkan menstruasi tidak lancar.

4. Menjalani diet yang buruk
Banyak cewek yang menjalani diet karena ingin menurunkan berat badan. Akan tetapi, tidak semua diet adalah baik untuk kesehatan tubuh. Ada diet yang justru malah membahayakan tubuh.

5. Siklus haid dengan rentang waktu yang lumayan lama
Keadaan ini seringnya disebabkan karena tidak diawali oleh keluarnya sel telur.

6. Menderita penyakit kista
Umumnya penderita kista akan mengalami menstruasi dengan siklus yang tidak normal. Berbeda dengan orang yang menstruasi normal, caian darah yang dikeluarkan sedikit pada penderita kista.

7. Menderita diabetes
Penyakit diabetes juga dapat menyebabkan menstruasi tidak lancar. Hal ini karena kadar gula darah yang berlebihan bisa menyebabkan menstruasi tidak lancar. Selain itu, kondisi ini juga bisa menyebabkan darah keluar secara berlebih selama menstruasi dalam jangka waktu yang cukup lama.

Ada Beberapa tips mudah yang bisa diperbuat untuk mempermudah melancarkan menstruasi. Berikut ini adalah cara melancarkan menstruasi.

- Perbanyak minum air putih.
- Mengonsumsi jamu, ramuan atau obat yang bisa berguna untuk mempermudah melancarkan menstruasi.
- Mengurangi aktivitas yang membuat anda kelelahan.
- Penuhi asupan nutrisi yang diperlukan bagi tubuh.
- Jangan mengangkat beban yang berat.
- Menghindari makanan yang banyak mengandung lemak
- Lakukan kegiatan olahraga ringan, misalnya joging.
- Untuk yang menderita kista, lebih baik menghindari makanan yang asam dan pedas serta makanan cepat saji.

Demikian cara untuk melancarkan menstruasi.

Crystal x mengobati keputihan secara alami.